Un cours de 45 minutes combinant Pilates, barre et méthode de Gasquet pour un travail intense et ciblé sur l’ensemble du corps. Grâce à une approche fluide et contrôlée, ce cours permet d’améliorer la posture, l’équilibre et de sculpter des muscles longs et toniques.

L’utilisation de petits accessoires (haltères, Pilates ball, briques de yoga) vient intensifier chaque mouvement, toujours sur une playlist dynamique pour maximiser l’énergie et la motivation.

Sans saut ni impact, ce cours est adapté à toutes et convient également aux femmes enceintes et en post-partum, sous avis médical.