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Accueil Les Cours

Les Cours

J2JUMP

J2JUMP

mai 23, 2022

Une fusion entre la pratique de la corde à sauter, cardio training et des mouvements inspirés de la danse.

L’objectif : sculpter son corps de manière harmonieuse, s’amuser, brûler un max de calories, gagner en mobilité et coordination

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Pilates Fusion®

Pilates Fusion®

mai 23, 2022

Le Pilates Fusion® est un entraînement hybride qui réunit des exercices et mouvements du Pilates, du Yoga et de la Barre au sol. Durant une heure, sur une playlist dynamique, on enchaîne les blocs de travail avec fluidité en mêlant alignement de la posture, concentration et équilibre, renforcement des muscles profonds et allongement des groupes musculaires du bas et haut du corps.

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Cours signature

Cours signature

mars 10, 2022

Le cours signature, mixant cardio, danse, yoga, HIIT. The New Me® c'est 60 minutes pendant lesquelles on transpire, on crie, on élimine et on se vide de toute l’énergie négative et du stress accumulé. La musique monte crescendo, le son vous transporte….Vous êtes en transe, vous vibrez, vous êtes propulsé ailleurs. Accordez-vous un moment pour lâcher prise, pour aligner votre corps et votre esprit.

Tous niveaux (avec différentes options proposées, les femmes enceintes peuvent suivre le cours avec avis médical favorable).

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The New Pilates

The New Pilates

mars 10, 2022

Renforcez et tonifiez vos muscles profonds grâce à un enchaînement de mouvements doux et à un travail de respiration. Le cours de pilates idéal pour sculpter votre corps et travailler votre posture.

Un seul niveau, cours dynamique.

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The New HIIT

The New HIIT

mars 10, 2022

Cours de renforcement musculaire via un entraînement de haute intensité alternant des temps d'effort à des courtes périodes de récupération. Développez votre endurance cardio et mobilisez tous vos muscles avec ce cours HIIT. Votre coach guidera chaque mouvement pour vous aider à donner le meilleur de vous-même et à brûler un maximum de calories.Niveau intermédiaire et intense.

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The New Yoga

The New Yoga

mars 10, 2022

Découvrez plusieurs types de yogas au studio. Chaque coach propose son expérience, pour vous offrir une heure de yoga Vinyasa, Hatha ou encore Open Jivamukti. L'occasion de découvrir des nouvelles pratiques ! Les postures et asanas sont adaptés à tous types de niveaux.

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California Barre®

California Barre®

mars 10, 2022

Le Caflifornia Barre® est un entraînement profond et complet alternant les mouvements de renforcement musculaire et les étirements pour sculpter son corps, allonger ses muscles et améliorer sa posture. Ce cours fait du bien au corps et à l'esprit. Cette pratique est ouverte à tous, elle est sans impacts.

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The New Boxe

The New Boxe

mars 10, 2022

Le cardio boxing sollicite tous les muscles de votre corps. Vous vous défoulez pendant une heure et faites monter le cardio. Les exercices permettront de renforcer vos muscles mais aussi votre mental. Un corps qui devient tonique et avec un esprit saint. Chacun fera les exercices selon son rythme et sa force. Vous serez encadré par des professeurs dynamiques, qui vous motiveront à vous surpasser. Défoulez-vous

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The New Circuit Training

The New Circuit Training

mars 10, 2022

Un mélange entre du cardio et du renforcement musculaire à travers un circuit de plusieurs ateliers. Vous enchainez rapidement les exercices afin de faire monter votre rythme cardique et bruler un maximum de calories. Adapté à tous les niveaux, options proposées.

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The New Danse

The New Danse

mars 10, 2022

The New me studio vous propose une large gamme de style de danse passant de l'urban, au Groove style Hip Hop jusqu'à la danse Latine et danses de films iconiques. Dansez pour vous défouler après votre journée. Des cours encadrés par des professeurs de renoms pour vous faire passer un moment sport rythmé par la bonne humeur, le partage et l’énergie.

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Ouvert du lundi au dimanche de 7h30 à 21h.

01 46 51 00 55

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