Les Cours

Le cours signature, mixant cardio, danse, yoga, HIIT. The New Me® c'est 60 minutes pendant lesquelles on transpire, on crie, on élimine et on se vide de toute l’énergie négative et du stress accumulé. La musique monte crescendo, le son vous transporte….Vous êtes en transe, vous vibrez, vous êtes propulsé ailleurs. Accordez-vous un moment pour lâcher prise, pour aligner votre corps et votre esprit.

Tous niveaux (avec différentes options proposées, les femmes enceintes peuvent suivre le cours avec avis médical favorable).

Renforcez et tonifiez vos muscles profonds grâce à un enchaînement de mouvements doux et à un travail de respiration. Le cours de pilates idéal pour sculpter votre corps et travailler votre posture.

Un seul niveau, cours dynamique.

Cours de renforcement musculaire via un entraînement de haute intensité alternant des temps d'effort à des courtes périodes de récupération. Développez votre endurance cardio et mobilisez tous vos muscles avec ce cours HIIT. Votre coach guidera chaque mouvement pour vous aider à donner le meilleur de vous-même et à brûler un maximum de calories.Niveau intermédiaire et intense.

Découvrez plusieurs types de yogas au studio. Chaque coach propose son expérience, pour vous offrir une heure de yoga Vinyasa, Hatha ou encore Open Jivamukti. L'occasion de découvrir des nouvelles pratiques ! Les postures et asanas sont adaptés à tous types de niveaux.

Le Caflifornia Barre® est un entraînement profond et complet alternant les mouvements de renforcement musculaire et les étirements pour sculpter son corps, allonger ses muscles et améliorer sa posture. Ce cours fait du bien au corps et à l'esprit. Cette pratique est ouverte à tous, elle est sans impacts.

Le cardio boxing sollicite tous les muscles de votre corps. Vous vous défoulez pendant une heure et faites monter le cardio. Les exercices permettront de renforcer vos muscles mais aussi votre mental. Un corps qui devient tonique et avec un esprit saint. Chacun fera les exercices selon son rythme et sa force. Vous serez encadré par des professeurs dynamiques, qui vous motiveront à vous surpasser. Défoulez-vous

Un mélange entre du cardio et du renforcement musculaire à travers un circuit de plusieurs ateliers. Vous enchainez rapidement les exercices afin de faire monter votre rythme cardique et bruler un maximum de calories. Adapté à tous les niveaux, options proposées.

The New me studio vous propose une large gamme de style de danse passant de l'urban, au Groove style Hip Hop jusqu'à la danse Latine et danses de films iconiques. Dansez pour vous défouler après votre journée. Des cours encadrés par des professeurs de renoms pour vous faire passer un moment sport rythmé par la bonne humeur, le partage et l’énergie.